発汗により失われる水溶性ミネラル・ビタミンと欠乏症

多量の汗をかいたときは、水溶性のミネラル（ナトリウム、カリウムなど）、ビタミン（B1、B2、B6、B12、Cなど）が汗とともに排泄されます。今回、発汗により失われる水溶性ミネラル・ビタミン類の欠乏症（熱中症、夏バテ・体調不良関係など）を、表にまとめました。